患者の世話や夜勤など、仕事に体力が必要となる看護師は体力作りが重要となる。自身のパフォーマンスを落とさずに働くためには持久力が求められ、運動することで向上させることが可能だ。特に効果的なのが有酸素運動で、継続して行うと疲 …